De astăzi vremea s-a răcit în toată ţara, iar în multe regiuni diferenţa de temperatură faţă de zilele trecute va fi chiar şi de 20 de grade. E adevărat că scăpăm de caniculă dar faptul că trecem brusc în extrema cealaltă ne afectează organismul.
Toamna este anotimpul în care afecțiunile cronice încep să se resimtă din ce în ce mai acut din cauza fluctuațiilor de temperatură și a schimbărilor în ceea ce privește umiditatea, mai ales în cazul persoanelor cu un sistem imunitar slăbit.
Pe măsură ce zilele devin tot mai scurte, sistemul imunitar își pierde din rezistență, fapt care se aplică și asupra psihicului. În spatele insomniei, depresiei, lipsei de concentrare, fluctuațiilor de apetit resimțite toamna se ascunde de fapt astenia. Dacă ați fost deja diagnosticat cu astenie, aveți la dispoziție o serie de măsuri pentru a preveni alte episoade ale acestei afecțiuni: încercați să petreceți cât mai mult timp afară, chiar și atunci când este înnorat. Efectul luminii naturale este foarte important; adoptați o dietă echilibrată, care include suficiente minerale și vitamine. Alimentația de acest tip vă va ajuta să aveți mai multă energie, chiar dacă organismul dumneavoastră poftește după mâncăruri dulci. În plus, faceți 30 de minute de exerciții pe zi de trei ori pe săptămână.
De asemenea, alergiile sunt frecvent în această perioadă. Trecerea bruscă de la temperaturi ridicate la temperaturi mai scăzute de toamnă afectează organismul uman, cu precădere copiii și adulții cu un sistem imunitar slăbit. De obicei, persoanele alergice se confruntă cu tuse, lăcrimarea ochilor, strănut sau erupții cutanate. Astfel de alergii sunt provocate de sporii de mucegai transportați de curenţii de vânt, dar şi de polenul florilor de toamnă. În plus, aproape orice astmatic simte o înrăutăţire a stării de sănătate după depunerea de efort în aer rece sau după inhalarea de fum, praf sau mirosuri puternice.
Cunoscute şi sub denumirea de infecţii virale ale tractului respirator superior, răcelile pot fi cauzate de peste 200 de tipuri de virusuri şi, de regulă, nu au acelaşi grad de severitate comparativ cu răcelile specifice sezonului de iarnă. Din cauza numărului foarte mare şi în permanentă dezvoltare de virusuri care pot cauza răceală, organismul uman nu reuşeşte să determine rezistenţă pentru toate aceste virusuri. În condiţiile în care afecţiunile uşoare apărute toamna nu sunt tratate şi sunt lăsate să treacă de la sine, atunci pot apărea complicaţii.
De asemenea, sinuzita presupune infecţia mucoasei nazale şi sinuzale, dar şi imposibilitatea de comunicare a sinusurilor cu cavitatea nazală. În concluzie, aveți grijă de sănătate, căci e mai bună decât toate!
